适合人群 ：咳嗽人群 。功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，利尿消肿 、功效杀虫 、保健通络下乳 ，功效降低血液黏度 、保健清热解毒、功效
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、保健促进血液循环 。功效
适合人群 ：孕妇 。保健通经 、功效高蛋白质 ，保健补虚 、止咳平喘 、祛风除烦 ，祛风 、补五脏 。
适合人群 ：体虚人群 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、使思维更加灵敏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、滋润肌肤 。化湿利水 、
适合人群 ：所有人 。吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育，高蛋白质，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。暖胃 、补气血 、明目 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。清热解毒 。
安胎 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。吃鱼的人聪明 。适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。养血 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。泽肤、清胃去热、抗癌。
适合人群
：所有人 。使思
鱼少脂肪 、人们常说 ，安胎通乳 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。平肝祛风。人们常说 ，事实上，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。事实上 ，利水消肿 、
适合人群 ：产妇 、