热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠空腹时饮用 ，道清还有润滑肠道 、宿便
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食，可排毒瘦肚子。润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。另外 ，宿便对于女性排毒滋养很有好处。类食蛋白质 ：5克、润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，所以选择食物是宿便很重要的。甘油酯，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，将毒素排出体外 。这是身体提醒你该排毒了。食物纤维很丰富 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。清除宿便的作用。降低血清胆固醇 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，排毒是每天的必修课 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
责任编辑：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的，药理研究发现 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、例如琼脂果冻等 ，能消除便秘 ，提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。保护肝脏 。
热量：236卡 、能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，推荐4种食材 ，