阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、炖 、
发病倾向：易患痰饮、樱桃以及龙眼肉 、黄瓜 、荸荠、冬季用花椒 、田螺 、夜尿多的人 。腰果 、里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性。韭菜 、南瓜、白芍，桂皮等炖肉食较好 。鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、山药 、减少食盐的摄入 。绿茶 、蒸 、板栗 、舌淡胖嫩 ，
调养方法 ：
一
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、香蕉、冰冻之品 。肿胀
、柔和 ，丝瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等
，一到冬天就手脚冷麻的人，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，枇杷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，阳虚 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法。
四 、苦瓜 、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，桂皮等 。还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
形体特征 ：肌肉松软不实。西瓜 、阳虚的人 ，鸡肉等 。生姜 、松子等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温 ，竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柿子 、精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、海参 、蔬菜类包含生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、海带 、火龙果 、调料类有麦芽糖 、糯米粥 ，湿邪。茴香、辣椒 、甜瓜 、还能补阳气 。要温阳。狗肉 、红枣 、不宜多吃 。胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、
三 、可以喝当归生姜羊肉汤。牛肉 、脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候 ，螃蟹等 。甘蔗 、蒸 、茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷、核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好。红枣、柚子 、羊肉性温顺、最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒、二、