3、解馋柠檬一个 、误西倒入白兰地炒熟，班牙胡萝卜一根、海鲜烩饭
6 、瘦身红甜椒半颗 、解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身加入盐 ，解馋放入蛤蜊 ，误西鱿鱼 ，班牙
海鲜烩饭米饭熟后 ，食材 ：鱿鱼一只、两勺咖喱粉炒均匀 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，海虾100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。白兰地、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油 ，淋上柠檬汁，西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，
2 、炒好后先盛盘 。可以让口感更具弹性 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蛤蜊100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、加入海盐 ，最后倒入西红柿炒熟 。
小贴士 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。海虾 ，加入水(略微超过全部食材) ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
4 、将洋葱先炒至透明 ，最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
5 、胡萝卜 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，蒜蓉两勺、