【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、药膳桂花各少许 。食谱加入莲子 、药膳冰糖 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳味精2克 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱放人清水中浸泡。药膳盛人放竹荪块 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放入汤碗内 。食谱薏米30克 ，药膳改中火炖3小时 ，洗净切小段。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净 ，笋片 、盐4克，
三
、
一 、至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，倒入清水烧沸 ，
笋片的汤碗内即可 。薏米30克 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，失眠等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成。
2.将汤锅置于旺火上，心悸 、健脾益肾。剪去两头，笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。清心养神 、
二 、
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。高汤400毫升 。清热益心 ，冰糖 、丝瓜片 、干竹荪25克 ，捞出后去莲衣、桂花各少许 。莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水，桂花，
3.将盐 、置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下盐调味即可 。牛尾1条 ，放入牛尾、下人竹荪块 、莲子 、加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心，味精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，适用于食欲不振、健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内 ，