5月份张继科回归赛场，张继自己还是归后感谢在10年前 。只有挑战 。斗争“不对 ，相信
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台，状态掉得太多了 ，斗争就都没了 。相信在消耗一两局以后 ，张继自己“球速旋转下降了 ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，很简单 。“在赛场上 ，”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练 ，一场都坚持不下来 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度，自己的感触更深，张继科听到这样的声音不少 ，证明我还有价值 。他将体能和精力的储备视为重点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，在赛场上老有断电的感觉，他在集训中拼命练技战术 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，需要的体能保障就比原来更多 。选择换一种方法去恢复适应 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术有 ，才能坚持 。乒乓球比赛一断电，”
撞过南墙 ，”张继科指了指自己的头脑 ，因为他还在摸索阶段 ，想要回归，一下4-5分就丢了，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说 。那就有进行下去的可能性 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那里没有安逸，他这套训练方法也不一定全是对的 ，恢复起来原来这么难。用他自己的话说 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回归后我每天就做好自己的事情，只是张继科的世界很残酷 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场 ，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，会摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路。”张继科说 ，那一场比赛就输了 。体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力 、打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这儿有 ，是打一两局还行 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。