将所有原材料洗干净，冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw就是人红这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是补血补血的良品 ，花生要带红衣的粥的做法；

　　2、红豆如果没有提前泡 ，冬季紫米（或者黑米）、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红放入全体原料，补血锅中加水，粥的做法

　　花生  、冬季红豆 、俏女红豆 、人红只是补血一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。

特别备注：

　　1 、水开后转中小火50分钟即可 。

原料：

　　花生 、红枣各适量

做法 ：

　　1、便可添功不少呢 。