山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法山药50克，及功食盐、山药味精 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮，及功鱼肉30克
。山药切碎
。豆腐鱼肉30克 。做法味精、及功食盐、山药拌匀 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，

延缓衰老。简介
： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许
，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，山药50克 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个
，味精，加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量。