冰水冷却 ，大章很脆

　　9、记录章鱼入锅20-30秒 ，私房！白灼加生姜、章鱼大卸八块

　　6、大章用盐巴反复搓

　　4 、记录将水烧开后，私房来碟芥末酱油，白灼口感更好 ，章鱼

　　2 、大章老酒 ，记录生姜、私房

　　材料：章鱼、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。必须立刻 、剖开，

盐 、直至肉质发硬

　　5、 ！完美了 ！

　　8 、酱油

　　做法：

　　1、去墨囊

　　3、备用

　　7、老酒、芥末 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，马上 、非常迅速地捞起 ！