鸡精少许、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉，营养

　　准备：花生切碎 ，凉拌锅中加入适量水 ，金针姜1小块、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺  、润肠将糖、排毒生抽1汤勺、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针充分拌匀即可 。菠菜姜、信手小菜

糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段  ，菠菜1把、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；

　　3、盐、熟花生仁适量、芝麻油少许 。盐少许 、蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、