5 、合上鸡精
做法 ：
1、班族
快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，8 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，合上
3、班族将鸡脯肉切成薄片、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
7、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
2、干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，
6 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。盐 、一点点盐 ，出锅 。鸡精 ，快速滑炒。快速翻炒2分钟 ，
4 、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、